Amanda Louise

ONLINE COACHING

Få hjælp til overspisning, lær at forstå din egen følelsesmæssige spisning — og opnå større kropsaccept

OBS: Tilmelding er uforpligtende! 

online
coaching

Få hjælp til det liv, du drømmer om med et online coaching forløb hos mig

Min mission er at lære og inspirere andre til, hvordan de får det godt i egen krop og lærer at stole på kroppen. 

Som uddannet fysioterapeut og snart-certificeret vejleder i intuitiv spisning er jeg specialiseret til at hjælpe kvinder med at slutte fred med mad og optimere deres sundhed gennem intuitiv spisning og nydelsesfuld bevægelse.  

Siden 2013 har jeg arbejdet som personlig træner og online coach, og siden da har jeg lært, at først når du lærer at stole på din krop, lever du livet fuldt ud!

Hvem kan få gavn af et online coaching-forløb?

Forløbet er til dig, der har fået nok af yoyo-vægt, restriktioner og af at føle dårlig samvittighed.  

Du får hjælp til at håndtere: 

  • overspisning 
  • følelsesmæssig spisning 
  • trøstespisning 
  • at tænke på mad hele tiden 

Det får du

En personlig app

Større kropsaccept

En virtuel hånd og inspiration gennem hele processen

Hjælp, gode råd og coaching online

Min coaching i intuiiv spisning og nydelsesfuld bevægelse

Tilmeld dig nu — helt uforpligtende 

klienter

Kvinder jeg har hjulpet

Klienters vidnesbyrd:

Derfor overspiser du — og ja, sammen kan vi udbedre det

Når vi overspiser, kan der være forskellige grunde til det. Det kan være relateret til følelsesmæssige problemer med selvværd, og/eller det kan bunde i stress, kedsomhed, frustrationer, angst eller andre svære følelser.  

Med et forløb hos mig lærer du at forstå din følelsesmæssige spisning, hvilke spisevaner du skal være opmærksom på, og hvordan du bryder med overspisning— for altid.  

Personlig app til vores kommunikation:

TRACKER APP

Trænings plan

Du får en træningsplan skræddersyet til dine præferencer. Jeg giver dig løbende opdateringer i din plan, så du
Kom i gang

Kostinspiration

Du får et opskrifthæfte med forslag til måltider, så du altid kan finde ny inspiration.
Kom i gang

Coaching via video

Du får coaching via video og beskeder, direkte på din smartphone. Vores kommunikation foregår via min app, som har indbygget chatfunktion. Kommunikationen mellem os er utrolig vigtig og er det mest essentielle element i mine online forløb.
Kom i gang

Reflektionsøvelser

Udover coaching består vores forløb også af ugentlige reflektionsøvelser og opgaver. Øvelserne udvælges specifikt ud fra hvad du har brug for at arbejde med.
Kom i gang

Alt et sted

om mig

Min tilgang til intuitiv spisning

Sådan coacher jeg

Et forløb hos mig er ikke med fokus på din vægt. Derimod er min mission simpel: 

Jeg coacher dig i intuitiv spisning og nydelsesfuld bevægelse ud fra det nye vægtneutrale sundhedsparadigme. 

Det nye paradigme inden for sundhed handler om, at du skal være i stand til at leve det liv, du drømmer om — nu! Og ikke først når der står et vist tal på badevægten.  

Mine forløb er 100% online, så du kan gå til og fra, når det passer dig, og lige så længe du ønsker det.  

Jeg tager dig virtuelt i hånden og guider dig igennem hele processen, indtil du er klar til at fortsætte dit nye liv på egen hånd. 

Mine specialer er:

Tilmeld dig for at få mere at vide. 

Min tilgang

Kerneværdier

Jeg coacher intuitiv spisning og nydelsesfuld bevægelse ud fra det nye vægtneutrale sundhedsparadigme.

Derfor har et forløb hos mig slet ikke fokus på din vægt.

Min mission er at hjælpe dig med at blive i stand til at leve det liv du drømmer om – nu! Ikke først, når du har tabt dig.

 
 

Faglighed

Rollemodel

Professionel

Selvomsorg

Empati

Selvindsigt

start

Start på dit livs sidste online forløb