Amanda Louise
ONLINE COACHING
Slut fred med konstante madtanker, overspisning, følelsesmæssig spisning — og skru ned for den indre kritiker!
OBS: Tilmelding er uforpligtende!
online
coaching
Hvem har gavn af et online coaching forløb?
Forløbet er til dig, der har fået nok af slankekure, madregler, restriktioner, yoyo-vægt, konstante tanker om mad og dårlig samvittighed.
Du har tidligere været på flere forskellige kure eller investeret i andre online forløb. Desværre har de ikke givet de varige resultater du drømmer om! Tværtimod har du gennem tiden fået det værre med din krop, og tankerne om mad fylder mere og mere.
Hvis du kan genkende ovenstående og ønsker at finde en varig løsning på dine udfordringer, så er dette online forløb skabt til dig!
Du lærer at håndtere:
- konstante tanker om mad
- overspisning
- følelsesmæssig spisning
- din indre kritiker
Hvordan foregår et online forløb?
Du får:
- Et fleksibelt og personligt coachingforløb
- Løbende 1-til-1 coaching på beskeder og video
- Ugentlige øvelser
- Daglige refleksioner og sparring alle hverdage
- Alt samlet i din personlige app
- 60 min. coachingsamtale hver måned (kun premium forløb)
Jeg har højst 15 klienter ad gangen, og derfor kan jeg garantere dig, at dit forløb føles personligt fra start til slut.
Jeg tager dig virtuelt i hånden og guider dig igennem hele processen, indtil du er klar til at fortsætte dit nye liv uden madstress på egen hånd.
Ansøg om forløb for at få mere information.

Det får du
En personlig app
Større kropsaccept
En virtuel hånd og inspiration gennem hele processen
Hjælp, gode råd og coaching online
Coaching i evidensbaseret intuitiv spisning
Tilmeld dig nu — helt uforpligtende
klienter
Kvinder jeg har hjulpet
Klienters vidnesbyrd:
Inden jeg begyndte ved Amanda, undgik jeg at spise kulhydrater til alle måltider, jeg havde restriktioner omkring mængden og jeg blev stresset over sociale arrangementer. Jeg hadede at tage tøj på om morgen og tjekkede mig selv ud i alt genskær.
Efter 3,5mdr oplever jeg en større frihed omkring maden, jeg spiser kulhydrater til alle måltider uden at tænke over det og jeg stresser ikke over sociale arrangementer. Jeg spiser langt mere mad hver dag end nogensinde, og har ikke den ugentligt overspisning mere. [...] Alt i alt, de bedste penge jeg nogensinde har brugt på mig selv.
Jeg har fået en madro, en kærlighed til mig selv og hvordan min krop ser ud, samt sluppet ALLE tanker om at nogle madvarer er ”forbudte”. Jeg kan kun anbefale hende! Så støttende, motiverende og kærlig!
Jeg fik sluttet fred med mad og min obsession med at faste. På bare 2 måneder lærte jeg at spise normalt, få min menstruation tilbage efter 2 1/2 år og stoppede med at overspise. Ja, jeg har taget et par kilo på. Men jeg er langt sundere nu end før - og min krop skal være her, hvor den er i balance og har det godt! Tak til Amanda Louise!
Amanda er selv et menneske til fingerspidserne med alle de udfordringer, sejre og lussinger livet har givet. Hun forstår og kan hjælpe sine klienter, fordi hun selv har haft kampe at kæmpe og er kommet igennem dem. Amanda får mine varmeste anbefalinger!
Derfor overspiser du — og sådan får du hjælp
Hvis du oplever at du ofte overspiser eller spiser på følelserne, så er du ikke alene!
Overspisning – eller frygten for at overspise – er en udfordring for rigtig mange af mine klienter.
Der kan være mange forskellige grunde til overspisning. Det er oftest en strategi der hjælper dig med at håndtere fx. stress, kedsomhed, frustrationer, angst eller andre svære følelser.
I et forløb hos mig lærer du både at forstå og håndtere din følelsesmæssige spisning og du lærer at bryde med overspisning — for altid.
om mig

Min tilgang
Hvordan er det at have mig som din online coach?
Et forløb hos mig har ikke fokus på din vægt.
Jeg coacher dig i intuitiv spisning og nydelsesfuld bevægelse ud fra det nye vægtneutrale sundhedsparadigme.
På den måde blive du i stand til at leve det liv, du drømmer om — nu! Og ikke først når der står et vist tal på badevægten. Mine forløb er 100% online, så du kan gå til og fra, når det passer dig, og lige så længe du ønsker det.
Min tilgang
Slut fred med mad
Som uddannet fysioterapeut og vejleder i intuitiv spisning er jeg specialiseret i at hjælpe dig med at slutte fred med mad og krop.
Mange tror, at deres konstante tanker om mad hjælper dem med at leve et sundt liv. Men det er faktisk lige modsat – den konstante madstress leder ofte til overspisning, kompenserende adfærd og yoyo-vægt, hvilket ikke er sundt for hverken krop eller sind.
Når du slutter fred med mad behøver du ikke frygte, at det er ensbetydende med et liv, hvor du ikke lever sundt. Tværtimod spiser du ofte sundere og mere varieret, når du slutter fred med mad.
Jeg har arbejdet som personlig træner og online coach siden 2013, og har mange års erfaring i at hjælpe mennesker med at integrere sundhedsfremmende vaner med et liv uden madstress og kropshad.
Faglighed
Rollemodel
Professionel
Selvomsorg
Empati
Selvindsigt
Ofte stillede spørgsmål
Det er SÅ forståeligt, hvis du brændende ønsker et vægttab. Og du må selvfølgelig gerne have det ønske, når du er i forløb hos mig. Dog vil du opnå de bedste resultater, hvis du har mod på at lægge ønsket om vægttab “om på bagsædet” i den tid forløbet varer. Har du ikke lyst til dét, så anbefaler jeg ikke, at du starter et forløb ved mig.
Det er udelukkende Amanda Louise du har kontakt med og som behandler dine informationer, lige fra det øjeblik du ansøger om forløb, til du har nået dit mål og udfylder den afsluttende evaluering.
Jeg anbefaler at du undlader at veje dig. Din vægt fortæller ikke noget om din sundhed eller din værdi som menneske.
Som udgangspunkt indebærer et forløb hverken kost- eller træningsplan, da jeg prioriterer at give dig brugbare værktøjer til få et bedre forhold til mad, bevægelse og din krop. Men hvis vi sammen vurderer, at en struktureret plan vil være en fordel for dig, så er dette inkluderet i forløbet uden merpris.
Dette onlineforløb skræddersyes til dig ud fra de evidensbaserede principper bag intuitiv spisning, mindfulness, kognitiv adfærdsterapi mv. Målet er at du, udover at nå dit mål undervejs i vores forløb, bliver klædt godt på til at stå på egne ben efter forløbet. Jeg mener det når jeg siger, at dette bliver det sidste forløb du får brug for.
Bindingsperioden er som udgangspunkt løbende måned + en måned af administrative årsager. Dog giver jeg fuld tilfredshedsgaranti. Se nedenfor.
Ja. I løbet af de første 14 dage kan du opsige forløbet og få alle dine penge tilbage, hvis du ikke føler dig 100% tilfreds.
